很多女性生完宝宝后，虽然身材慢慢恢复了，但发现臀部或者屁股上竟然有肥胖纹，对此感到比较困扰，想去掉但又不知道方法。那么臀部出现肥胖纹怎么办，屁股上的肥胖纹怎么去掉？下面给大家详细解答这些问题。

臀部和屁股上有肥胖纹，要注意这些：

1、通过一些有氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽等来缓解，运动的时候不仅仅能燃烧身体的一些脂肪，还能让一些脂肪转化成肌肉，从而能淡化臀部或者屁股上的肥胖纹。还有要注意运动不要剧烈，温和的运动比较好，否则会加重肥胖纹的情况。

2、涂抹一些去纹的产品，一般建议涂橄榄油，橄榄油涂抹后要在涂抹出用打圈的方式按摩十几分钟，长时间坚持，就会见效。

3、合理饮食，要知道如果饮食不合理，可能还会导致发胖，这样不仅仅不能消除肥胖纹，还会导致肥胖纹更加的严重。饮食上要控制脂肪，多吃含有维生素的水果蔬菜，不吃高脂肪的食物，适量吃一些含有蛋白质以及碳水化合物的食物，甜食也要少吃，平时还要多喝水。

女性要注意，消除肥胖纹是需要时间的，切不可急躁，只有长时间坚持以上说的方法才能见效。