秋燥是人体在秋天感受燥邪的时候引起的不适症状，通常会从口鼻侵入，然后引发喉咙不适、干咳、肌肤干燥等，而孕妇在孕期体质会虚弱很多的，就容易出现秋燥，但又不能吃药，所以只能饮食调理了。那么孕妇秋燥吃什么可以润燥，秋天吃什么可以缓解秋燥呢？

孕妇在孕期是不能吃一些性寒、偏热的食物的，那么只能通过性温、性平的食物去缓解秋燥。以下几种食物孕妇都是可以吃的，在缓解秋燥上都有很大的作用：

1、蜂蜜：蜂蜜营养物质是很丰富的，而且还含有多种纤维、微量元素等，孕妇在孕期可以用温水稀释来喝，具有润燥、滋润喉咙等功效，而且对于孕期有便秘的孕妇来说还有通便的作用。但孕期有高血压、糖尿病的孕妇要少吃，每天尽量不要超过100克。

2、梨子：梨子含有多种纤维素和维生素，营养也是很丰富的，而且水分多，对于秋燥引起的口干舌燥、肌肤缺水等问题，是可以补水的，对孕妇来说有滋阴的功效。但梨子性凉，如果是体寒的孕妇，建议少吃。

3、银耳：银耳含有大量的维生素D，对胎儿的生长发育有很大的帮助，而且能防止孕期钙的流失；同时还能提高孕妇的免疫力，在秋燥的时候食用是很有益处的。