洗澡本是一件平常的事情，但是到了孕期，洗澡变成了许多准妈妈的顾虑。有些准妈妈认为，孕期洗澡可能会增加胎儿窒息的风险，但不洗澡又不卫生，身体痒。那么孕期可以去澡堂单间洗澡淋浴吗，孕妇去澡堂洗澡宝宝会缺氧吗？

怀孕期是一段特殊的时间，在这期间内准妈妈通常会比孕前行为更为谨慎，就连日常洗澡也多有顾虑。许多有去澡堂洗澡习惯的准妈妈，在孕后开始担心去澡堂洗澡会导致宝宝缺氧。其实准妈妈的这种顾虑是正确的，因为孕期洗澡其实有一定讲究，不宜像孕前那样想怎么洗就怎么洗。

水温、时间以及方式被许多孕妈认为是孕期洗澡的三大要点。很多人喜欢在用热水洗澡，尤其是在冬天，但孕期洗澡水温不宜过高，最好控制在38度左右，如果准妈妈身体体温达到39度以上，且时间较长（超过10分钟），可能会影响胎儿神经的健康发育，还可能会增加胎儿缺氧的风险。除了洗澡水温要控制，洗澡时间和洗澡方式也要。

准妈妈洗澡的时间最好控制在15-20分钟，因为长时间处于湿润、较封闭的洗澡房内，准妈妈可能会出现头晕、胸闷的情况，而且过长时间呆在洗澡房内，身体的体温难免会升高。为防止孕妇体温上升较高，建议准妈妈选择淋浴，这样洗澡的速度可能会快些，而且体温升高情况也可能会比泡澡的好些。

一般来说，不建议准妈妈去洗澡堂洗澡，因为人多、空气流通差、地滑，而且去洗澡堂洗澡一般会洗得比较久。如果准妈妈实在想去澡堂单间洗澡淋浴，建议让家人或朋友陪同，控制好时间和水温。澡堂浴气缭绕，太长时间在里面洗澡可能会引起准妈妈身体不适，胎儿也可能会出现缺氧的情况，澡堂地滑容易发生摔倒，建议准妈妈与伙伴同行。