对于女性来说，不仅仅在怀孕的时候要经历各种问题，在生孩子的时候，如果顺产的话，还要经历一些痛苦，而且如果女性生孩子的时候用力过猛，可能会导致产后出现宫颈脱垂的情况，这种情况是否能自愈呢？下面我们就一起来了解了解吧。

产后宫颈脱垂能否自愈，是要看宫颈脱垂的程度，如果查出是轻度的宫颈脱垂，是不需要治疗的，也不需要吃药，通过做一些运动是能自愈的，比如效果比较好的提肛运动，就是提升肛门肌肉的锻炼，具体做法是有规律的提收肛门，然后放松，循环一提一松，一次做几十次，每次持续两三分钟，坚持做的话，能有效的改善轻度宫颈下垂的问题。

而如果是中度或者是重度的宫颈脱垂，是不可能自愈的，中度的宫颈脱垂可以通过子宫托来治疗，在使用子宫托的过程中一定要注意卫生。重度的宫颈脱垂可以通过盆底康复治疗或者手术治疗来治愈。

建议有宫颈脱垂的产妇，平时要避免做会增加腹压的动作，比如用力排便、大笑或者咳嗽。还有多注意休息，避免劳累。