现在大家都知道，生完孩子之后需要做盆底肌修复，因为生完孩子之后身材多多少少有一些变形，或者盆底的肌肉松弛等问题，所以产后做盆底肌修复是很有必要的。但是很多妈妈也不知道具体什么时间做盆底肌修复是最有效的，害怕做不好更加影响到身体。那么，顺产后多久可以做盆底肌修复运动，产后10个月做还有用吗？

正常情况下，妈妈产后42天产妇需要到医院做相关检查，看看子宫大小恢复是否恢复到正常，还有宫腔内膜是否恢复到正常。如果基本上没有什么问题的话，那么在产后42后就可以开始做盆底肌修复运动。因为顺产的女性比剖腹产的肌肉更加容易松弛，并且做盆底肌修复是越早越好的，这样可以更加容易恢复。

但是有些女性不知道有盆底肌修复这件事，所以就会错了最佳时间。一般来说，产后半年后再做盆底肌修复，效果是不怎么明显的。所以，产后10个月做盆底肌修复作用是不大的，但也可以做，需要长期坚持。

顺产后需要做盆底肌修复要尽早，不要错过了最佳时间，这样的话效果不好，也容易影响到自己的身体。