对于产妇来说，产后如果需要哺乳，饮食需要注意好，否则饮食不当，对宝宝是有影响的，而且还会影响奶水的质量，导致回奶问题。那么哺乳期可以吃洋葱吗、对孩子有影响吗、有什么影响？下面给大家详细的解答这个问题。

哺乳期可以吃洋葱的，但不要多吃，多吃会引起上火问题，还可能会导致孩子有胀气或者拉肚子的情况，少量吃一些没有问题，对孩子也没有影响。洋葱能给产妇的身体补充多种维生素和矿物质，从而提高产妇的抵抗力，改善产妇便秘的情况，洋葱中含有的一些物质，能有效的促进肠道蠕动。当然吃的时候要煮熟后吃，不要生吃。

哺乳期还要注意这些：

1、产妇饮食要清淡，不吃辛辣刺激寒凉的食物，否则会影响奶水的分泌，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、橙子、猕猴桃等。

2、饮食要全面均衡多样化，不要挑食和偏食，粗粮细粮都要吃，这样才能保证营养摄入的全面，宝宝也能通过奶水吸收足够的营养。

3、还要避免吃炒麦芽、韭菜这类回奶的食物，多喝能下奶的汤水，比如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。