当今社会，随着人民生活质量要求不断的提高还有人民生活水平的不断提升，大部分的医院已经普及产后的42天去医院做相关的康复检查。而对于部分宝妈来说，特别是那些经济水平比较落后的，文化素质相对也比较低的地区来说，她们往往是不重视产后的复查的。对于没有了解过盆底康复的宝妈们来说，她们想知道产后九个月做盆底肌有用吗？产后九个月还能做盆底肌修复吗？下面就让我们带着问题一起去看看。

首先产后九个月做盆底肌是有用的，但是一般在产后的42天去医院做一下复查效果是最好的，做这个复查也是很有必要的，通过检查也可以相应的去了解到宝妈的身体恢复情况是如何的，如果还是有盆底肌松弛的症状那么是需要做一下盆底肌修复的，因为盆底肌松弛一方面很容易造成阴道感染，另一方面也会影响同房的质量，因此产后九个月做盆底肌有用的。

产后九个月还能做盆底肌修复的，可以适当的做一些运动，比如瑜伽运动之类的都可以，也可以做一下缩肛运动，另外在医生的指导下做一些盆底康复训练治疗，产后九个月做盆底肌修复效果显然是没有产后42天去做的好。