相信大家都知道，经常熬夜对身体有很多危害，比如熬夜会扰乱人体正常的生物钟、使人皮肤变差，时间久了还会引发各种疾病。如果你担心熬夜会伤害自己的身体健康，或者担心皮肤变得糟糕，不妨从现在开始改掉熬夜的坏习惯，坚持一个月后你会发现自己的身体有很多变化，尤其是皮肤方面的变化，办么一个月不熬夜皮肤的变化是什么呢？接下来一起了解一下吧。

1、皮肤变得更加水润：经常熬夜导致皮肤中的脂质合成受到影响，继而皮肤的保湿锁水功能也会受到影响，所以皮肤会严重缺水，出现干燥起皮的现象；如果坚持一个月不熬夜，皮肤得到充足的休养，那么皮肤自然会变得水润起来。

2、皮肤变得更有光泽：熬夜会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤的微血管发生淤滞，长时间下去皮肤就会变得黯淡无光，如果坚持一个月不熬夜，那么皮肤的血液循环会更加流畅，皮肤自然变得更有光泽。

3、皮肤变得白皙光滑：经常熬夜的人，因肝脏得不到充分的休息，无法很好的排出毒素，所以皮肤会发黄，同时熬夜会破坏皮肤水油平衡，所以经常熬夜的人容易长黑头。如果一个月不熬夜，那么这些皮肤问题都会有所改善，皮肤慢慢变得白皙光滑。

总之，熬夜对皮肤的伤害是很大的，坚持不熬夜才能改善皮肤问题。