蛋白质粉对于很多人来说是非常熟悉的一种膳食营养补充剂，尤其是身体缺少蛋白质的人大多会选择蛋白质粉适当的补充，还有很多进行体育锻炼的人，为了形成肌肉也会适当的喝蛋白质粉。不过在喝蛋白质粉的时候要掌握好正确的时间，才能够达到不错的效果，那么，蛋白质粉可以早上空腹当早餐吃吗、有什么好处呢？

蛋白质粉在早上的时候喝是可以的，但是空腹的时候是不建议直接喝的，尤其是肠胃较弱的人群，否则可能会对肠道健康度带来影响。一般蛋白质粉可以随早餐一起摄入，也可以在早晨吃完早饭之后适当的喝一杯蛋白质粉，或者在每天晚上运动之后，适当的吃蛋白质粉都能够达到很好营养效果。

蛋白质粉的好处非常的多，比如能够提高免疫力、补充身体所需要的蛋白物质。现在有许多成人、儿童以及年迈的老人，想要达到提高免疫力、促进消化的效果，就会适当选择蛋白质粉。在怀孕的期间，如果孕妇需要额外补充蛋白质，也可以在医生的指导下适当的食用蛋白质粉。

另外，购买蛋白质粉的时候，因为种类和品牌都比较多，建议注意选择正规的品牌，以免购买到假冒伪劣产品给身体带来不适。