怀孕期间，孕妈们不光身体会出现不适，肚皮上面也会出现一些状况。比如妊娠斑，那么问题来了，妊娠斑怎么预防？一起来看看吧。

每个爱美的女性都十分注重肌肤的保养，尤其在干燥的秋季，不及时补水的话会出现红血丝、脱皮等现象。怀孕后，女性的肌肤变得更加敏感，秋季护肤更是一个艰巨的任务。有调查显示，一年四季当中，秋季怀孕的女性肌肤问题是最容易出现的，比如难看的妊娠斑。

为了避免或者缓解妊娠斑的出现，准妈们可以参考下面几点小建议：

一个是洗澡的时候水温不要调太高，35℃~38℃就差不多了。肌肤敏感不适合去高温环境，比如洗热水澡、汗蒸、泡温泉等等，会刺激到娇嫩的皮肤，护理不好还会变的更加敏感、干燥起皮，而且影响胎儿脑部发育。

一个是护肤品、化妆品的使用问题。虽说保湿产品会帮助人缓解某些肌肤问题，但孕妇使用这类产品是有讲究的，某些添加剂是不方便接触的。建议选择植物成分的乳液，或者用橄榄油涂在腰腹部，预防或消除妊娠斑。

还有一想起来哪儿不舒服就忍不住去抓挠的习惯，你会发现越挠越痒。其实这是肌肤在提示你，快长妊娠斑了。如果直接用手指甲抓挠，容易引发炎症，加重症状。可以使用润肤止痒护肤品来缓解瘙痒，芦荟胶也是不错的选择。

再就是饮食上大吃大喝的准妈妈，肥胖可是美容的天敌，也会促使妊娠斑的出现，妊娠斑一旦出现了，就很难消退了。所以营养要适当补充，不能过量，孕期控制好体重增长的趋势，既能预防妊娠斑，还能使分娩过程更顺利一点。