正常情况下，女人每个月排出一颗卵子，卵子排出以后可以存活1-2天，等待和精子相遇，如果在这1-2天内，没有遇见精子，那么卵子就会死亡，经过一些列生理变化，在大概14天以后，月经就会来潮。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。也就是我们说的危险期，在这个时间内同房，怀孕的几率最高。

排卵期和月经期不同，肉眼看不见，但我们可以通过排卵期的症状来看是否怀孕。监测体温变化就是预测排卵期的一种方法，排卵期体温是怎么变化的？

排卵期体温高还是低

女性从月经开始的时候，体温开始下降，而后一直到排卵期体温变化到最低点，排卵之后体温又开始上升。所以当我们长期测量自己体温的时候，就能够掌握自己的排卵期，体温降低到最低的时候基本上排卵日就来临了。

具体的测量方法是，在每天起床时测量体温，一般以腋下体温为标准，体温温差一般在0.5°C左右。因为温差较小，有时候即使每天都进行测量也不易看出差别而确定排卵期。（下页：排卵后体温上升不明显的原因）

体温变化是排卵期症状中最为明显的症状，女性在排卵后的这段时间内，女性的体温相比平常有明显的升高，这是因为体温受到外界的影响比较大，而且这个方法如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般是无法正常察觉的。

排卵后体温上升不明显的原因

一般说来，排卵后相比排卵前，基础体温会有0.3-0.5℃的误差，如果低于这个值，有可能是黄体发育不良所致。

如果黄体发育不良，过早衰退，这样它分泌的激素就会比较少，有时不能维持子宫内膜，引起不规则脱落而出血，导致体温上升幅度较少。所以，如果你同时有这些症状，比如，在来大姨妈的前几天有少量的阴道出血、基础体温测定的高温期小于12天、黄体期体温波动大、内膜检查为腺体分泌不良等情况，就要注意这个问题啦。

小编的话

当体温越来越低的时候，说明马上就要排卵了，如果又监测到体温开始上升，说明已经排卵，想要受孕的朋友赶紧抓住这个时间吧。排卵后如果体温上升不明显，有可能是黄体发育不良，可以服用中药调理一下。除了体温测量法，还可以用排卵试纸测试、或者观察白带。