多囊卵巢综合症是很多女性一直怀不上孕的原因，但是多囊对女性的健康影响并不大，就是不容易怀孕，很多医生也说如果有多囊要提前备孕，那么有多囊多少岁备孕合适 有多囊卵巢怎么备孕。下面孕妇网的小编就来介绍。

有多囊卵巢怎么备孕

如果已经患有多囊卵巢综合征的准妈妈们，那么应该早一点开始备孕，最好在23-26岁之间。

患多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显著的特征是无排卵。排卵有问题，怀孕就不太容易了。

多囊卵巢综合症，就是具有月经紊乱，闭经，无排卵，多毛，肥胖，不孕合并双侧卵巢增大呈囊性改变的现象就称为多囊卵巢综合症。患者可具备以上典型症状，也可以只有部分症状。

有多囊卵巢怎么备孕

心理调节

积极治疗可以有效缓解病情，但是也要通过好心情来辅助，心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的女性从备孕妈妈成为准妈妈的关键因素。

调整月经

月经不调是多囊卵巢综合征的前兆之一，如果月经恢复正常的话那么病情也会好很多。适当地在医生的指导下调整月经是恢复健康的有效办法之一。

有多囊卵巢饮食调理

专家建议卵巢性不孕的患者，平时好选择低血糖指数的食物。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。

最好就是多吃一些黑色食物：日常生活中可以多吃些黑色的食物来滋阴补肾，比如说黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻等等都对我们的肾有保护作用。