又一场冷空气来临啦，你们那里有没有下雪呢?冬天生宝宝的妈妈们，你们知道冬天坐月子的注意事项吗吗?盖厚被子?才不是呢，这都什么年代了。下面这三条冬季坐月子的健康小知识，请您收好。

一、保暖

二、饮食

冬季临近过年，家里的大鱼大肉自然是少不了的，但是孕妈妈一定要注意，月子期间应该吃营养高又好消化的食物，尽量清淡一点，奶水也会好一点。至于过年的火锅之类的辛辣食物，尽量就不要碰了。另外，冬天的水果大多都比较凉，如果要吃记得加热一下，太凉的话会引起肠胃不适。

三、运动

孕妈妈们不要以为坐月子就真的是坐着。适当的运动对你绝对是好的，如果出门怕受寒受风，那就在室内做一些瑜伽之类的运动吧。做运动也有益于身体的恢复，如果一直躺在床上，别的先不说，这一个月你该长几斤肉呀，出月子后以前的衣服可都穿不了了。

冬季坐月子比夏天更要多注意，因为冬季更容易受风受寒，所以在冬季生产的宝妈们，一定要好好照顾自己哦