供卵试管婴儿是指使用捐赠者的卵子和男方的精子进行体外受精，然后将胚胎移植到自己的子宫中，以达到怀孕的目的。这种方法适用于卵巢功能衰退或卵子质量差的女性，或者因为遗传疾病等原因不想使用自己的卵子的女性。

自卵和供卵该如何选择呢?这要根据自身的情况和需求来决定。一般来说，可以从以下几个方面考虑：

年龄

年龄是影响卵子质量和数量的重要因素，随着年龄增长，卵子质量和数量都会下降，导致试管婴儿成功率降低。一般来说，35岁以下的女性可以优先考虑自卵试管婴儿，35岁以上的女性可以根据自身卵巢功能和基础卵泡数目来选择自卵或供卵试管婴儿。

AMH值

AMH值是反映卵巢功能和基础卵泡数目的指标，AMH值越高，说明卵巢功能越好，基础卵泡数目越多，试管婴儿成功率越高。一般来说，AMH值大于1.5ng/ml的女性可以考虑自卵试管婴儿，AMH值小于1.5ng/ml的女性可以考虑供卵试管婴儿。

遗传因素

如果女性或男方有染色体异常或遗传性疾病，为了避免将不良基因传给下一代，可以考虑供卵试管婴儿，并进行胚胎植入前遗传学检测(PGT)，以筛选出健康无病变的胚胎进行移植。

心理因素

如果女性非常在意孩子是否有自己的血缘关系，或者对捐赠者的身份、来源、健康状况等有所担忧，可以考虑自卵试管婴儿。如果女性对血缘关系不太介意，或者对捐赠者有信心和信任，可以考虑供卵试管婴儿。

总之，在选择自卵还是供卵时，需要综合考虑多方面的因素，并在医生的指导下做出最适合自己的决定。