虽然说养育后代的母亲是最坚强、最美丽的人，但没有人会责怪产后母亲产后身体的畸形，但爱美的母亲们却有不同的看法。

1、合理的饮食可以让剖腹产妈妈顺利减肥。剖腹产母亲应多吃蔬菜。蔬菜含有大量纤维，吸收水分并膨胀，这可能导致轻微的饱腹感。改变吃饭的顺序。由于蔬菜会随水膨胀并引起饱腹感，新妈妈们可以先喝汤和蔬菜，最后吃米饭、面条和蛋清。每隔一段时间吃三餐。由于白天的活动量比晚上大，所以早餐和午餐应该吃得更多。

2.产后瑜伽练习可以帮助剖腹产的母亲更有效地减轻体重。例如，在桥式复原瑜伽练习中，首先平躺在地板上，弯曲双膝，将脚底靠近臀部，用双手抓紧脚踝。胸部、上背部和臀部伸展，双脚平放并略微分开。将头、肩和脚放在地上，尽可能地抬高臀部和胸部，缓慢地深呼吸。保持这个动作至少十秒钟，然后根据情况降低，以缩短或延长时间。

3.塑腿运动也可以帮助剖腹产的母亲减轻体重。站立时，双手自然下垂，双脚与肩同宽。同时，慢慢抬起你的脚跟，踮起脚尖，然后慢慢放下你的脚跟。每天重复这个动作10次，以获得美丽的双腿。