在备孕期，男性精子的成熟度和质量的影响是很大的，而这两性知识一直以来也是人们比较关注的问题，精子质量在一定程度上会影响受孕率和胎儿健康状况，男性多久排一次精子最好呢？接下来孕妇网小编就来说一说。

男性精子成熟要多久

精子从睾丸产生，从生成到成熟一般需要至少90天，有些人认为精子就是从射精时产生的，其实精子们从产生到射精是经历了很漫长的过程，刚生成的精子只是有了基本的形体，需要在附睾当中发育14-16天左右，所以如果想改善精子问题，几天的时间是不够的，同样，这要是为什么要提前备孕的原因。

多久排一次精子最好

男人在25到30岁的时间段内，距离上一次排精时间为五天左右的时候，质量是比较高的，因为超过七天左右，精子会老化并且畸形率增加，也并不是禁欲的时间越长，精子质量就越高。据研究表明，一般在早上8到9点的时候同房比较好一些。

一般来讲3-7天是精子质量最好的时段，如果精子长时间不排出，精子本身会老化和被氧化，也就是说精子本身也是营养，长时间在体内会自己老化和氧化，然后会被自己吸收，不成熟的精子是排不出体外的。

一次射精多少才健康

精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量。将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。

男性一次正常排精量应在5毫升左右，但它也会因射精频率而变，如果房事比较频繁，射出的精液量就比较多，那么后几天精液量就会减少，毕竟精液量的形成也是需要时间的，频繁射精，自然会使体内的精液量减少，但是，这种精液量的减少并不是病态，只需要适当调整房事频繁，就会不治自愈。

此外，男性进行自慰或遗精时也会出现这种情况。