在备孕期间，一些男性会采用禁欲的方式来提高精子质量，那么，禁欲可以提高精子质量可行吗？男性精子质量什么时候最好呢？接下来孕妇网小编就来说一说。

备孕男性禁欲可以提高精子质量吗

据研究发现，在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏，活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。

什么时候男性精子质量最佳

对于男性的精子活力来说，不同的阶段会有不同的表现，其实，在秋季的时候，男性的精子质量是最好的，精子质量非常的强，而且精子活跃度也很高，所以在这个阶段内女性受孕，可以得到质量非常好的精子，受孕就会非常的容易，那么精子质量高同时活跃度强，自然也就会让y精子的存活时间更久，和卵子结合的机会就会更好，所以在秋天准备受孕，不仅能够让怀孕的概率更高，据说还可以最大程度地提高生男孩的概率。

禁欲对男性的危害

长时间禁欲不仅对男性精子质量没有好处，相反，可能发生阳痿早泄，这是因为当禁欲太久再度遇上肉体，男人可能会因为紧张、不适应，反而出现早泄的情况，而且男性的阴茎海绵体富含平滑肌，长时间没有通过同房或手淫引起阴茎勃起充血，使平滑肌逐渐退化，影响到海绵体充血功能，这样最终导致阳痿。

长时间的禁欲也会让男性产生性冷淡，因为太久缺乏性生活，会减少荷尔蒙的产生，也可能让人对性这档事缺乏兴趣，变得很冷淡。同时还能降低机体免疫力。

适当的性生活可以宣泄压力，借此来协调工作压力及提升生活品质，禁欲太久也会造成一定的生理压力。