宫寒的女性会很大程度上怀不上孩子，那么怎么办好呢，怎么做才可以让备孕妈妈怀上宝宝呢，孕妇网小编就来说说吧。

备孕妈妈宫寒怎么调理身体

其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”和西医所指的子宫不太一样哦，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

同样的，“子宫寒冷”也不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状等等。严重的宫寒的确会影响正常受孕，造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓。

从西医的角度上讲，就是盆腔微循环不良，缺血缺氧后引起的一系列症状。

导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。女性腹部、关节等部位都比较脆弱，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。这一点丁妈自己就深有体会，夏天如果经常穿裙子到办公室，空调开得冷飕飕的，马上就会出现姨妈推迟一两周的症状，穿了长裤或者做好膝盖保暖，姨妈又会恢复正常。

另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。所以大家也可能会感觉到，某一段时间如果压力比较大，姨妈通常是不准时来到的。

回到我们的主题，为什么想要备孕，要先调理宫寒呢?子宫是宝宝落户在妈妈体内的家，也是宝宝生长发育的温室，如果子宫温度偏低，就不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，而且很多宫寒的姐妹月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，排卵不规律，受孕难度会增大，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。