男人都不希望被自己的老婆说性能力不行，那么男人的性能力要怎样做才可以有提高呢，我们先看看网友的描述，再和小编一起看一下提高男人性能力的方法，那么男人性能力差吃什么会比较有效果呢。

男人性能力差是什么体验

想起肉蒲团里的一个梗：

女：我是第一次，会不会痛啊

男：开始会有一点点痛，然后就会很爽... ...

。。。。半分钟。。。。

女：好了？

男：嗯，感觉怎么样。（一脸满足的表情）

女：还好不痛，可是也并没有很爽。。

很不给力，如果没有道德束缚会出去找人

你在我身上打了个冷颤？？？

回家不到半夜绝不进卧室。进了卧室就好累好困要节制。。现在他在打呼噜，我在他旁边翻来覆去睡不着，逼着我换人嘛。。。。

怎样提高男人性能力

端身正坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各99次，继而松宽衣带，放松形体。

取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢屈膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。

自然呼吸，调匀为宜，以后调神时，呼吸任其自然。即要求心静神宁，排除杂念，注意力集中于阴部。此式能平衡阴阳，纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用。

男人性能力差吃什么好

回民肉粥

材料：薏米，米，

肉，牛羊肉都可以，一般选肥点的好吃

配料：海鲜酱油，牛油（非必要）

功效：暖身，壮不壮阳我不知道，应该壮

以前回民会把边角料的肉留下来切成丁，撒在粥里，后来就流传下来了，一般在开斋节我都会去清真寺蹭，如果我没事的话每年嘴馋熬一两次，多煮一些，多的可以放在保温盒里，超好吃
薏米煮熟，蒸一锅米饭

冷水煮肉，切丁，先后无碍，汤不要倒

放在一起煮，很容易糊锅，所以要一直看着，不停搅拌

煮到整个粥变成糊状就可以吃了

放一点牛油，浇一点海鲜酱油，好吃！