孕期怎么检查自己不用吃叶酸?为什么生宝宝要吃叶酸?备孕过程辛苦而又漫长，对于准妈妈来说备孕之前一定要将自己的身体调理好，不仅外部调理，内部更是要加强，身体状态符合怀孕标准之后，还能够健康的怀上可爱的宝宝，女性朋友备孕期间要一定要注意饮食的健康，选择有营养科学饮食，也能给提高身体的体质，对怀宝宝更有帮助！

在拥有一个健康的宝宝之前， 夫妻两人在备孕期间就一定要锻炼身体，强健体质，增加身体免疫力，在日常的饮食当中也一定要注意，有的食物利于宝宝生长，而有的食物则反之，那么备孕期间应该注意什么？该如何健康备孕呢？现在让我们一起来看看吧！

叶酸这个词,相对于备孕的女生来说一定不陌生,因为它是对宝宝很好的东西,能够帮助宝宝抵抗各种神经性的疾病,保证他能够很健康的出生.那么叶酸什么时候吃最好呢?

备孕吃叶酸有什么好处吗?

1.预防神经管出生缺陷

叶酸最大的作用是有效预防胎儿畸形。研究发现，有些人坚持至少在怀孕前一个月，甚至在怀孕的前三个月服用适量的叶酸，可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险。这个概率可以降低大约50%- 70%。

2.减少心血管疾病

叶酸是一种维生素B，是合成核酸的基本元素，是细胞生长和组织修复的必要物质，也是胚胎发育不可缺少的营养物质。除了预防胎儿神经管缺陷，最近的临床研究表明，它可以减少血液中一种叫做同型半胱氨酸的氨基酸，从而减少心血管疾病的发生。

3.减少准妈妈患先兆子痫的风险

研究表明，服用含有叶酸的复合维生素可以降低孕妇患子痫前期的风险。子痫前期是一种独特的妊娠并发症。子痫前期是一种妊娠特有的高血压疾病，影响5%至8%的孕妇。

叶酸什么时间吃对胎儿好?

一般来说,女生在怀孕的头三个月服用叶酸,和孕妇怀孕期间每天吃叶酸,所以是最适合每天服用0.4毫克,但吃叶酸对胎儿是最有好处的,好吗?有些人认为早晨吃叶酸最好,但一些人认为最好是睡觉前吃,但事实上吃叶酸的最佳时间是每天吃早饭或晚饭后半个小时,这是因为人们在这个时候身体的食物被消化。当你在这个时候吃叶酸的时候，身体可以更好的吸收叶酸。因此，每天早上或饭后半小时吃叶酸是最好的时间。

总而言之,叶酸对新生儿是很友好的,因为很多妈妈在备孕期间会大量摄入,但是建议饭后半小时吃哦,效果是最好的哦,所以,请大家提醒身边的备孕一族,可以吃起来哦.