对一个家庭来说，男人预防不育很重要，手段也很多，首要是提高男人的体质，除了平时加强身体锻炼外，还要通过合理饮食来调节自己的身体。

男性不孕不育，在职业上，从事司机、企业高管、it等行业是高发人群。男性预防不孕不育，首要的是提升成年男性体质状况，就要加强平时的身体锻炼。男性不要吃太多油腻和辛辣食物，用醋做佐餐饮品能最有效地调节膳食营养均衡。

日趋严峻 部分职业暗藏不育风险

我国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，特别是从事司机、企业高管、it等行业的男性已成为不育的高发人群。

30岁前不想要，30岁后要不到，这句略含戏谑的话语，对于那些被不孕不育缠身的育龄男女来说，却是一句无比残忍的玩笑话。

中国人口协会发布的调查结果显示，我国不孕不育患者目前已超过4000万，占育龄人口的12.5%。而20多年前，我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。在快速增长的不孕不育患者中，25~30岁的人数居多。而近年来男性不育增高趋势比女性不孕还要明显。

精子伤不起部分职业暗藏不育风险

相比卵子，精子更脆弱。局部温度升高，如长时间开车、电焊作业等，都会引起精子少、弱，甚至把手提电脑放在大腿上、手机放在裤兜里等，也会影响到精子的生长。

我国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，特别是从事司机、企业高管、it等行业的男性已成为不育的高发人群。