选择适合的孕妇养生水果可以帮助大家及早的恢复健康，只有了解了孕妇养生水果，才会为孕妇健康做出贡献，进而保证胎儿健康成长，那么究竟孕妇养生水果有哪些呢?以下是专家的推荐。

孕妇养生水果：

无花果 富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。

苹果 是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

孕妇每天吃1～2个苹果即可以满足对锌的需要量。

以上是对孕妇养生水果做出的分析，专家指出说过对于孕妇自身的金奥康以及腹中胎儿来说都有很好的作用，要求大家在选择孕妇养生水果的时候一定要结合自身的实际情况。