我们知道男性的健康和男性饮食有很大的联系，其实男人也非常的在乎自己的生育健康，男性不育的有很多，男人不育和精子有很大的联系，那么你们知道护精的方法吗?

护精的方法&—&—保证营养

男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

护精的方法&—&—保持适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

精子健康了男人的身体才能健康，以上就是让男人护精的方法，给男人带来的好处也非常的多，所以男人一定要为了自己的生育健康珍惜以上的保健常识，很好的维护自己的身体健康