孕妇在怀孕期间一定要保证营养均衡，摄入足够的营养元素，不然对胎儿的发育很不利，如孕妇缺乏维生素d会出现骨质软化，影响孕妇分泌，也会导致胎儿的骨骼发育受到阻碍，严重会让胎儿患上先天性佝偻病，那么孕妇不缺钙缺维生素d是什么原因？怀孕三个月缺维生素d应该怎么办呢？

孕妇不缺钙缺维生素d与摄入的营养均衡有很大关系，有的孕妇孕期不挑食，摄入的食物富含维生素d。另外，虽然现在的人都比较重视防晒工作的预防，尽一切可能远离太阳照射，而一些孕妇知道紫外线可以促进人体内维生素d的合成，所以经常晒太阳的孕妇并不会缺乏维生素d。

怀孕三个月的孕妇缺乏维生素d，应该在日常饮食中多吃富含维生素d的食物，如牛奶、乳类、动物肝脏（如鱼肝油、猪肝）和富含脂肪的海鱼（如三文鱼）等含有维生素d的食物等。另外，孕妇缺乏维生素d与过度防晒和不运动也有很大关系，所以孕妈妈孕期也需要适当的晒晒太阳和进行运动。

如果维生素d严重缺乏，那么孕妇可以口服鱼肝油或者维生素d片进行补充，但是一定要在医生的指导下科学服用，避免服用过量，以免影响到胎儿的发育。