可以的，但是不如刻意锻炼的效果好 【盆底肌是什么】是指封闭骨盆底的肌肉群，坚持进行盆底肌训练（又称凯格尔训练或PC肌训练），可以帮助男性用户更好地控制勃起，增加勃起硬度，延迟射精；帮助女性用户增强阴道收缩力，拥有健康又紧致的盆底肌。

产后盆底肌修复练瑜伽的方式可取，但是要经过专业瑜伽教练指导再去进行瑜伽锻炼，因为很多运动都要运用到腹部，增加腹压完成。如果想做盆底肌修复的话，建议试一下凯格尔运动，是目前为止最有效的治疗方法了，不过自己练的话要经常看时间，可以。

盆底肌康复对于女性朋友来说还是挺重要的，因为女性朋友在怀孕期间，盆底肌会扩张，如果没有做康复的话，几年以后是比较容易出现一些不舒服的，虽然说对身体没有伤害，但是会影响到日常生活。一般生完，医生会建议做盆底肌康复训练。那么，有女。

产后盆底肌修复有用吗

练习瑜伽对于盆底肌的修复还是很有帮助的，瑜伽是通过激活骨盆底肌的肌肉，建立盆底肌的力量和弹性。

盆底肌康复是个需要长期坚持的过程，目前，电敇激是最有效的方法

有条件的话可以买，小编是恶露干净之后直接用的kegel做的修复，根据医师的方案指导，天天在家做，做了2个月，阴道口的肉球都回去了，回医院检查的时候，也说小编产后恢复的很好。

魅力辣妈还不错。

产后骨盆修复和盆底肌修复有没有必要做，效果有没...

产后盆底肌修复练瑜伽的方式可取，但是要经过专业瑜伽教练指导再去进行瑜伽锻炼，因为很多运动都要运用到腹部，增加腹压完成。如果想做盆底肌修复的话，建议试一下凯格尔运动，是目前为止最有效的治疗方法了，不过自己练的话要经常看时间，可以。

女性产后 普遍存在的颈痛、腰痛、背痛、漏尿、子宫下垂等烦恼，人们总是归咎于“月子没坐好”。其实这些症状都与女性盆底肌障碍相关。 女性在分娩时，盆底肌肉会受到严重的损伤，因此在分娩后，几乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康复训练。 产后妈。