1、练习产后恢复性瑜伽课程，配合合理饮食，注意晚间洗澡睡觉前的按摩2、到健身房作科学系统的产后恢复训练，顺产一个半月后锻炼为宜，剖腹产正常3个半月以后锻。下面就跟随小编一起了解一下“产后骨盆会自己恢复吗 盆底康复治疗有用吗？ ”吧。

当然首要的是提肛，其次是做正反两头起。拉伸的时间越长越好。但注意不要拉坏胸肌，腹肌和腿肌。再买一条强力松紧腹带，围住臀部。平时不管做什么。都要提肛提气。

月子中心主要是针对生产后坐月子的那一两个月，包括营养餐和部分身体修复； 产后修复中心则是针对产后身体修复的，具体包括骨盆修复、减肥塑身等方面，通常产后半。

产后一直都在纠结的这个问题,到底要不要去医院做盆底康复？自己在...

如果盆底肌松弛确实会漏尿。这个好像就只能通过自己锻炼或者是手术修复。具体的你可以到妇幼保健院去咨询。

我是一位刚生完宝宝的宝妈,在新曲线产后瘦身恢复有效果吗,顶不顶...

可能是随着胎儿增大会压迫骨盆周围的韧带组织，如果打喷嚏或者是过度用力，很容易出现漏尿平时可多做提肛运动。

产后漏尿是由于子宫增大长期压迫盆底肌，从而使得盆底肌松弛引起，当出现腹压增加的现象时，比如大笑、咳嗽以及打喷嚏等动作，会出现尿失禁的症状。临床上主要以。

像在早些年，哪里有破腹产啊还不是都顺产。有什么问题呀，现在的人活得太捷在了。生一个健康的宝宝才是最重要的。

如果不是多次生产，不会造成松弛的.生产完，身体恢复后，多作提肛运动，有助于收缩阴道周围的肌肉.一般来说生一个小孩不会造成阴道松弛的.