很多人搞不清楚到底为什么，你容易造成胃胀气，其实胃胀气有外部的原因和内部的原因，很有可能是食用了一些纤维素进入肠道里或膨胀，所以产生了胃胀，胃胀气，但是呢，也有可能是肠道消化不好，从而引起胃胀气，如果是有不良的生活习惯也是很有可能引起胃胀气的情况的，今天小编就来跟大家分享一下，容易胃胀气不舒服的原因有哪些?

　　具体的解答如下;

　　1、我们需要明确的是出现胃胀气有内部和外部的原因。我们先来进行内因的分析。由于消化不良造成的胃胀气主要是由于食用了一些富含纤维素的食物,这类食物在进入肠道之后会不断地膨胀,对肠道的正常的蠕动造成影响,从而造成胃部胀气。这类食物一般来说含有非常丰富的淀粉,经过肠道细菌的分解之后,会产生一些气体,如果一时无法排解出去,会蓄积在肠道之中,从而引起胃胀气。

　　2、肠道出现异常:如果肠壁的扩张的能力有所下降的话,容易导致肠道内的气体无法排解出去,从而体积不断地膨胀,造成胃胀气。我们平时的时候要注意自己的肠胃状况,如果出现了异常,需要尽早地咨询专业的医生,进行针对性的治疗。

　　3、不当的饮食习惯:有的人喜欢一边吃饭一边说话,这样会导致大量的气体进入肠胃。同时大量的饮水或者饮用饮料的时候,也较为容易吞入空气。我们平时在摄入的时候,最好保证饮食习惯的健康,不要养成一些对身体有害的饮食习惯。

　　不富含纤维素，多的时候如果胃里面没有东西的话，进入肠道后会膨胀，从而引起胃胀气，但是一些淀粉类多的也会产生气体无法排，出体外感觉胃非常的不舒服，有股东西在里面撑着就是这一种情况，还有可能是一些肠道扩张的能力不足，肠道出现了异常，如果有一些情况的话，需要专业的医生来进行针对性的查看，有可能是肠道内出现一些问题从而进行治疗。