备孕除了禁烟禁酒之外，还需注意不要熬夜、养好精神、注意锻炼身体，提高精子质量，对生一个健康的宝宝是有益处的，建议饮食上吃些补锌的食物，如鱼类、生蚝等，还可以吃育之缘片，备孕男性常用的营养补充剂，有利于提升精子质量，优生。

男性在孕前应该少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。 总之，为了提高男性精子质量，增加优生的几率，男性在女性怀孕前也应该注意以上饮食，多关注孕前相关知识。

人体精子的生成需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果男性有偏食、挑食的习惯，男性的体内就会缺少这些所需的营养物质，短时间内虽然不会影响身体健康，但是会严重影响到精子的质量和数量。 所以应该尽可能保。

男人备孕应注意什么？知道的可以说下吗？

男人备孕需要注意饮食，注意休息，不要熬夜，尽量减少工作压力，在生活上多注意这些方面，然后多增加一些运动，锻炼身体，增加一些营养的补充，让自己身体达到一个最高的状态，这就是男人备孕的过程。很多人都认为备孕是女性的事情，只有女性才。

要不要考虑吃点妥金，它可以帮助增强准爸爸的免疫力，提供维生素、矿物质和抗氧化剂等孕前全面营养哦

你们觉得男人备孕应注意什么？

1、注重饮食 现在很多男性在饮食上都没注意，天天叫外卖，或者烟酒不断，这都是很不健康的。如果可能，尽量在家里自己煮饭吃，或者选择干净卫生、少油少盐的餐厅。以下这些食物据研究会有一定的提高精子质量、增加精子数量的作用，可以适当吃一。

在备孕期间除了女方需要格外的注意之外，最需要注意的就是男性了，男性在备孕中占有着非常重要的位置。因为精子的质量对能否生出一个健康的宝宝是很有影响的，所以说要想精子的质量很好，那么男生在备孕中就应该在饮食上注意一下几点： 第一就是。

男生备孕注意事项： 1?在这个时间段，不能服用任何药物 2?男女方在医生的指导下服用叶酸贝安芦笋营养补充品，男女可提前3个月开始补充叶酸， 3?不要给自己太大的压力，一定要保持好的心情， 4?平时要多注意劳逸结合。