孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇晚期食谱家常菜 孕妇食谱 ”吧。

进入孕晚期阶段，通常称围产期阶段，这时应着重注意母亲和胎儿的安全，所以孕妇必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。 1、要补充足量的钙。妊娠晚。

适合孕妇吃的菜谱

糖醋包菜的做法详细介绍 菜系及功效：产妇菜谱 糖醋包菜的制作材料： 主料：包菜250克辅料：白糖，醋各15克，酱油，油各10克，盐碱地5克，花椒5粒。教您糖醋包菜。

怀孕晚期的营养怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。第7个月的食谱 鱼吐司 原料：面包、净鱼肉各150克，鸡蛋1只，。

腐竹银芽黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，具有补气健胃、润燥、利水消肿，可治疗高血压，适于孕妇晚期食用，。

孕晚期饮食

钙含量丰富的菜肴： 鱼头炖豆腐：鲢鱼头1 000克，豆腐400克，含钙280.1毫克 。放入调料炖服 韭菜炒虾皮：韭菜300克，虾皮20克；含蛋白质13.3克，脂肪51.6克，热量。