孕妇初期吃什么好

以下食物孕妇应多吃 新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大。

三个月的孕妇会有孕辰反应，食物上可以以清淡可口为主。水果可以吃萍果、蜜柚、葡萄。荔枝和榴莲吃的时候要注意别吃上火了。还有多吃些你喜欢的食物。核桃花生要。

小编怀孕两个多月了,请问有什么忌食或要注意的吗

饮食多样化，什么都要吃，水果，坚果，蔬菜，奶，蛋肉，红枣，葡萄干，花生，南瓜籽还有粗粮不可少，总之就是什么都要吃，但也有禁忌，如山楂，以及一些大补的食。

怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。 怀。

1.食用蛋白质含量丰富的食物。如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等。 植物性脂肪更适合孕妇食用，如豆油、花生油和橄榄油等。 4.适量增加矿物质的摄取。