孕吐是怀孕初期很多女性都会出现的妊娠反应，但是根据个人体质不同，孕吐的情况也不一样，有些孕妇会出现妊娠剧吐的情况，那么妊娠剧吐怎么办呢？哪些食物有缓解妊娠剧吐的功效呢？一起来看看妊娠剧吐怎么办吧！
 

妊娠剧吐怎么办

1、发生妊娠剧吐的孕妈妈最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。

2、同时可选用食疗方，减轻妊娠呕吐，保持妊娠期精神的愉快、营养的充足。在中医中，麦门冬粥、生姜乌梅饮、姜汁牛奶、砂仁蒸鲫鱼等药膳均有很好的止呕功效，孕妇可经常食用，但需要注意的是，体阴虚内热者忌用。

3、饮食以少食多餐、清淡可口为宜为减少妊娠反应，要少食多餐，饮食宜清淡爽口，避免油腻之品。晨起前可吃些干食，如饼干、烤面包、烤馒头片等，不吃稀粥和汤菜。晚餐可丰盛些，以增加增高方法需要的营养。

4、妊娠早期可增加小麦粉、稻米、玉米、小米、白糖、红薯等含碳水化合物较多的食物。同时，这些食物也易于消化， 能缓解早孕反应。适当增加些酸味食品 酸味食物。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。

5、忌吃人工腌制的酸菜、醋制品，其食后对母体、胎儿健康均不利。
 

缓解妊娠剧吐食谱推荐

1、麦门冬粥

功效：安胎，降逆，止呕。

配料：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。

制作：将薏米、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬汁、生地汁，调匀，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。

2、生姜乌梅饮

功效：和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐。

配料：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。

制作：将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。用法：每次服100克，每日2次。

3、姜汁牛奶

功效：呕吐调理，温胃、健中、散寒、安神。

配料：生姜30克，牛奶200毫升。

制作：将鲜生姜洗净，切片，加水少许，捣烂取汁，与鲜牛奶同入锅中，加热至沸。

4、砂仁蒸鲫鱼

功效：醒脾开胃，利湿止呕之功效。

配料：鲜鲫鱼一条，砂仁3克（研末），油，盐，豆粉。

制作：先将鲜鲫鱼去鳞和肠，洗净，用油，盐同砂仁末一起放入鱼腹内，再用豆粉封住刀口，放在碟上，用碗盖紧；隔水蒸熟即可食用。
 

温馨提示：孕期出现了妊娠剧吐，在排除了其他疾病因素后，首先还是应该尽量放松心情，鼓励自己配合治疗，继续坚持妊娠，只要度过这个阶段，一切就会好起来。