许多孕妇随着孕期的深入，经常会出现莫名其妙的烦燥现象。这是上火的表现之一。由于受孕期激素及营养物质血液循环的变化影响。许多孕妇都有上火的表现。具体表现在脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。孕妇上火吃什么可以降火呢?

下面我们来认识一下可以帮助孕妇降火的食品。

1.吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

2.吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;

3.吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;

4.吃能促进肠蠕动的食品：积安堂洋槐花蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

5.吃富含有机酸的食品：酸奶;

6.吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

7.吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物;

8.每日清晨起床饮凉开水一杯。