红枣桂圆银耳汤喝多了，会不会引起上火？这是很多女性朋友们都关注的，特别是年轻又讲究养生的宝妈们，都想通过食疗让自己变得美美的，不过上火长痘就不好了。

Q：红枣桂圆银耳汤上火吗？

A：会上火，但是银耳还能滋阴，稍微平衡了红枣桂圆的温热。

所以加入银耳，可以让红枣桂圆汤没那么上火哦！不过对于本来非常容易上火的人来说，喝太多红枣桂圆银耳汤还是会引起上火的。

如果想不那么上火，又想得到滋补功效的话，不妨在做这道汤的时候，将红枣去核，火气就没那么大了。

春夏秋冬，每个季节都有其盛产的食物。这些食物之所以在这个季节成熟，大自然是有它的智慧的。食物的季节性表示着他们是适合这个季节食用的。这银耳莲子羹又是什么时间吃最好呢？

1、对女性来说，银耳莲子羹的美容养颜功效是被无限放大的，因此，针对这一目的，建议广大爱美女性在10点之前喝，因为10点-凌晨2点是人体的排毒期，也是各种营养吸收的最好的时候。

2、银耳是凉性的，特别是加了冰糖后对有些寒性体质的人肚子不好。所以一般建议是适宜夏季食用。另外，妈妈们要尤其注意宝宝的体质，食用银耳莲子羹不宜过多，适当就好，最好喝热的，不要喝冰的。小孩和老人最好不要在晚上睡觉前进食，会导致消化不良，适合在下午时刻食用。

3、对于男性来说，体质健康的男性自然是多多益善，可以选择在早上上班前空腹来一碗温热的银耳莲子羹，有助于一天的精神活力。