孕妈妈的肚子随着胎儿的长大也在不断的增大，子宫容积大幅提升，由原来的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也逐渐增加，由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。 随着子宫和胎儿的长大，睡姿也变得越来越重要，尤其是孕晚期，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，还会影响子宫和胎盘的血流量。

胎盘是胎儿与母体进行气体及物质交换，获取营养物质、氧气、排出二氧化碳及废物的重要器官。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

孕妇的最佳睡姿为左侧卧

1、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。