孕妈妈都希望能生出一个白白胖胖的宝宝，也希望自己能够有好的身体状态，但是由于体内内分泌的变化以及周围环境的影响，有时候心情会不好，一时的压抑对于身体没有过大的影响，但若是持续消沉，不仅会影响胎儿的发育还会阻碍胎儿大脑和神经的正常发展，给其智商和情商带来负面的影响。

如此看来，孕期懂得合理的调节情绪是很重要的事情（孕期如何保持良好情绪），音乐本身就起到一定的情绪调节作用，通过感知音乐魅力可以让身心得到解放。听胎教音乐是很多妈妈都会选择的方式，我们今天就一起来看看听胎教音乐的方法以及注意事项。

第一、胎教音乐音频高低有讲究

并不是所有的音乐都适合做胎教音乐的，音频在8赫兹到14赫兹，节拍在60到70之间的音乐才可以被称之为胎教音乐（安胎音乐怎么选）。

在此之中还要挑选那些舒缓轻柔的音乐来聆听，科学的胎教音乐不仅可以提高胎儿的素质，还可以有效调节孕妇的情绪，并且促进胎儿和孕妈咪之间的情感互动，利于胎儿的大脑发育。

第二、胎教音乐声源不要离胎儿太近

胎教音乐可以促进胎儿的耳部神经发育，提高其灵敏性，培养孩子的乐感，但是若是声源离胎儿太近的话不仅减弱了胎教的作用，反而会因为声音太大而损伤宝宝的听力，故而在听胎教音乐的时候最好改为室内音乐播放，在人耳能够不费劲就能够听到的声音强弱就可以了。

第三、孕妈咪在聆听胎教音乐时尽量全身心的放松

可以给自己泡一杯热牛奶，此时要做的就是静下心来聆听天籁，调理好自己的情绪，也可以和肚子里的宝宝说说话，交流交流。