孕妇便秘，这是一个老生常谈的话题了。但是，尽管我们再怎么强调这个问题的严重性，还是有很多孕妇并不重视。另外，还有很多孕妇不知道应该怎样缓解便秘的症状。下面，专家就为大家介绍几种孕妇便秘的食疗方法吧！

孕妇便秘的食疗方法：

①取2-3汤匙的蜂蜜，芝麻（黑芝麻最佳）焙研成细末，取2-3汤匙备用，加开水（温水和凉水都可以）200-300毫升，调成糊状口服，早，晚各1次。

②取蜂蜜60克，每天早、晚各服用一次，一次30克，用开水冲对成一杯清凉饮料。适合中老年人、孕妇等人群的便秘和习惯性便秘等。

③取6克盐、30克蜂蜜，放入杯中，用开水冲上即成，每天早、晚各1次，适用于体虚便秘的人群，不要采取强有力的泻药，老人、孕妇最适用。

④葵花子、蜂蜜适量，第一先捣烂葵花子，用温开水冲调1杯，再加入适量的蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好的润肠通便作用。

生活要规律，把好预防关

首先，要养成良好的排便习惯，每日至少排便一次，必须使用坐式马桶，以形成减少腹部血液淤滞的情况以及痔疮发生的可能性。