宝宝不吃母乳了，对宝宝来说叫做断奶，对妈妈来说叫做回奶，每一个母乳喂养的妈妈都面临回奶的问题。

停止母乳喂养后，乳汁不可能说没就没，乳汁的减少有一个过程，特别是奶水充足的妈妈，回奶不是一两天就能成功的，一般而言，彻底回奶的时间在1-2周。

当然如果你想更快地回奶，可以借助药物，不过药物回奶有副作用，还是自然回奶最好，想要尽快自然回奶就要多吃一些回奶功效好的食物，大概一周不到就可以回奶。吃什么东西回奶快请看下文：

吃什么东西回奶最快

如果妈妈想要回奶回得快一点，可以适当多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。

回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。

回奶食谱一

山楂麦芽饮：麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g，先将山楂切片与麦芽分别炒焦（也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片），将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

回奶食谱二

粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。（下页：回奶食谱三）