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辟谷是道家一种常见的养生保健方法，主要指的是一段时间内不进食，如果辟谷方法正确的话，不仅有利于人体机能的正常恢复，还能够达到养颜，美容，减肥的效果。举措建议1、在辟谷期间，建议一定要选择合适的方法，可以...
辟谷是道家一种常见的养生保健方法，主要指的是一段时间内不进食，如果辟谷方法正确的话，不仅有利于人体机能的正常恢复，还能够达到养颜，美容，减肥的效果。
举措建议
1、在辟谷期间，建议一定要选择合适的方法，可以适当的吃一些宿纤果。
2、辟谷需要坚持，辟谷结束之后也不能暴饮暴食，这样不仅不利于肠胃的恢复，而且更容易增肥。
注意事项
辟谷并不是适合所有人，可以考虑通过运动和控制饮食相结合的方法进行减肥。
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