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现在很多的青少年因为不健康的饮食习惯，导致肥胖，肥胖会导致免疫力下降，容易出现疲劳。原因分析暴饮暴食、经常吃不健康的速食食品、用高热量的饮料当水喝、不运动以及乱吃减肥药都有可能会导致肥胖。举措建议1.对...
现在很多的青少年因为不健康的饮食习惯，导致肥胖，肥胖会导致免疫力下降，容易出现疲劳。
原因分析
暴饮暴食、经常吃不健康的速食食品、用高热量的饮料当水喝、不运动以及乱吃减肥药都有可能会导致肥胖。
举措建议
1.对青少年来说，饮食均衡规律非常重要，蛋白质、谷物、蔬菜等要均衡的搭配，不吃油炸食品，控制摄食量，不要暴饮暴食，最好吃一些低糖或是无糖的点心和饮料。
2.坚持每天做适量的运动。
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