月经每个月都会来潮一次，月经每次来潮3-7天的时间。正常情况下，月经周期是28-35天，月经提前或者退后几天都是没问题的。

月经推迟的女性常常盼着月经什么时候来，有时正在想这个月月经怎么还没来，说着说着就来了，仔细回想一下，几乎没有哪一次月经超过10天没来吧。

如果月经推迟了10天还没来，期间有过性生活，首先考虑是否怀孕。当然，月经推迟10天没有来不代表一定就是怀孕，还有其他的原因。来看看月经推迟10天的原因有哪些。如何避免月经推迟。

<p 月经推迟10天的原因

3、药物的副作用：如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推迟10天。

4、手术引起：如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

5、其他：如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月月经推迟。

1、拥有良好心态，避免情绪异常波动

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、合理饮食，不可过度节食

当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

<p 月经推迟10天的原因

月经推迟10天没来，如果没有怀孕的话，回想一下最近一个月生活上是否有什么异常，例如有没有吃减肥药、避孕药、心情如何、有没有做手术。要预防月经推迟，主要是要保持心情舒畅、合理饮食、不要抽烟喝酒、起居有度。