卵泡发育，是女性特有的生理过程，只有卵泡发育正常了，女性才能排出健康优质的卵子，正常排卵后才能与精子相遇而结合为受精卵，不过卵泡发育是需要一定的时间的，它每天都在长、一点一点的长，那么，你知道卵泡一天能长多少mm吗？这个问题比较重要，因为卵泡正常与否关系到能否顺利受孕的问题，感兴趣的朋友们赶快来围观吧！

卵泡发育需要一个过程，经过一定的时间卵泡才能发育成熟，如果卵泡发育不良，就不能正常的排卵或者排出的卵子质量也未必好，这些因素都会影响到正常受孕成功率的，即使是强行在短期内打了促进排卵的药物，所排出的卵子质量也不一定是很好的，即便是受孕成功了，也可能出现流产，死胎的情况，所以，卵泡发育不良的影响还是非常大的，女性平时要注意提高卵子质量，为孕育做好充分的准备。

想要提高自己的卵子质量非常简单，可以通过以下这些方面来调理：月经期间避免性生活，因为月经期间同房的话可能引起卵子质量下降，再说了经期同房也是不健康的，容易受到病毒或细菌的入侵；多参加运动锻炼，女性可以适当多参加运动锻炼，每天坐在办公室运动的机会比较少，建议早晚走路上下班，回家爬楼梯不要坐电梯；饮食上注意多吃有营养的食物，蛋白质，维生素，纤维素类的食物都可以多吃。

注意事项：以上我们主要讲解了关于卵子的那些事情，我们知道了女性卵泡发育需要经过一个过程，只有卵泡长到18-25mm以后即为成熟卵泡，这样的卵泡才能正常排卵，而且卵泡发育不良的影响也是蛮大的，即便是打了促进排卵的药物而受孕，也是有流产或死胎的可能性情况哟。