黑豆在我们的生活当中是常见的食物，我们都知道黑豆具有促进女性卵泡生长的神奇功效，正处于备孕的女性都会通过吃黑豆来促进自己更好更快的怀孕。可见黑豆对于备孕的女性来说相当重要。而在某些情况下，一些备孕的女性在备孕期间也吃了大量的黑豆，但是怀孕依然变得非常困难，对此，不少的女性开始怀孕黑豆的功效。

其实并不是黑豆没有起到促进卵泡生长的作用，而是在孕期期间你没有把握好最佳的补充黑豆的时间。要想成功怀孕，把握吃黑豆的时间非常关键。女性只有抓住这个关键期补充黑豆，才能真正起到助孕的效果。

在备孕期间补充黑豆，女性需要在经期结束的第一天开始就吃，因为这样才能起到不从雌性激素的效果，并且在月经结束后需要连续补充一周的时间。

如果女性想要调整自己体内的黄体功能，那么建议在排卵的时候就需要补充黑豆的营养，备孕女性可以在排卵期间每天为自己熬一碗黑豆粥，这样不仅可以增加身体的营养，改善身体黄体功能，而且味道还非常清淡香甜。

在备孕期间想要促进自己卵泡的生长，需要在有优势卵泡发育的时候补充黑豆，并且需要持续吃到女性排卵结束。女性在一天当中最佳的吃黑豆的时间是下午五点到七点的时刻，因为此时是肾功能最旺盛的时期，这个时候补充黑豆才能起到真正的效果。

1.想要挑选好的黑豆女性需要擦亮眼睛进行观察，不少的女性在选择黑豆的时候都会选择比较黑亮的，其实这样的颜色看起来比较好，但是其营养价值却非常低，这都是商家的一些营销的手段，因此千万不要被表面的现象所迷惑。

2.有的黑豆表面上会有一层白霜，这样的黑豆也属于比较劣质的黑豆。

3.好的黑豆在三色上不会呈现出全黑的状态，而是呈现出墨黑色，并且在黑色当中有一些泛红的颜色，这样的颜色才是真正的好的黑豆；并且在大小上不会太均匀，颗粒有大有小，如果看到颗粒比价均匀的黑豆有不是好的黑豆。

4.将黑豆放进一个容器里面，然后倒入适量的白醋，如果白醋变成了红色，说明这样的黑豆是好的黑豆。