随着社会压力的增大，男子精子活力下降，出现精子数目减少，都是男子缺锌导致，那么男人备孕吃锌有什么用，备孕前准备男性吃锌好不好？更多关于怀孕备孕的相关内容尽在妈妈育儿网。

男人备孕前吃锌好不好？

锌的摄入与精子的浓度相关。育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天，所以在备孕时男性补充锌是有好处的。
锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。