优生优育是个永恒的话题，很多年轻的夫妻在备孕期间就开始准备，就是为了生一个健康聪明的宝贝。在孕检的时候，医生也会建议备孕前三个月以及孕期前三个月都需要补充叶酸，根据研究所得，女性备孕期就开始服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，很多女性都很注重叶酸的作用，但具体孕前服用叶酸有什么好处，孕妇吃叶酸有什么好处呢？下面我们一起来看看吧。

1、降低妊娠高脂血症发生的风险

中国营养学会建议在备孕前3个月开始服用，一直服用到孕期前3个月，有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

2、减少准妈妈患先兆子痫的风险

有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

3、预防神经管出生缺陷

叶酸，是一种水溶性B族维生素，在孕早期，胎儿器官系统分化，细胞生长和分裂非常旺盛，如果此时缺乏叶酸，有一定的几率导致胎儿畸形。如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。

叶酸存在于广泛的食物当中，除了一些绿叶蔬果，动物肝脏以外，都能吸收到叶酸。但是叶酸不耐热，在食物烹煮中，会流失了一大部分，所以准妈妈或者孕妈妈都要注意营养的均衡，不能偏食，也应该要多注意休息。