为了准备怀孕，男女双方都必须首先确保休息和睡眠足够，养成良好的作息习惯。在怀孕的前3个月，夫妻双方都需要戒烟和戒酒，并且要注意补充足够的叶酸和钙，每天均衡饮食以保证营养。从优生优育的角度来说，备孕是非常重要的。当然很多人知道备孕和怀孕前三个月都要补充叶酸，但是有些妈妈也会问，为什么医生建议我吃到生呢，吃到生会有什么副作用吗？

叶酸对婴儿的健康发育起着重要作用。叶酸缺乏可能导致胎儿大脑发育不全或异常，因此女性在怀孕的前三个月必须摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物包括韭菜、菠菜、生菜、芦笋和大白菜。在头三个月，每天需要0.4毫克叶酸。大部分孕妈妈过了三个月之后就不需要额外补充叶酸，但是有些孕妈妈会被建议吃到生，是由于这些孕妈妈体内叶酸特别缺乏。对于有贫血症状的孕妇，医生也都会建议继续补充叶酸，因为叶酸也有治疗巨幼红细胞性贫血的功能。

总之，妈妈没有什么特殊情况的话，一般都建议是三个月过后就可以停服了，因为孕期前三个月才是胎儿神经管发育的关键期，这个时候才是最关键的。并且每个人对叶酸的需求以及吸收都是不一样的，所以叶酸的补充也应该是因人而异，因地制宜，切勿觉得叶酸好就过分补充，过犹不及就是这个道理呢，应该根据医生给出的建议去服用。