80后和90后的宝妈成为现在宝妈的大势，在进入怀孕期间，宝妈会出现很多的情况，如呕吐、恶心、头晕、爱睡觉等症状，这些都是属于怀孕期间正常的妊娠反应。但是，有些孕妇还出现怀孕期间长白发的现象。那么，孕妇长白头发是缺什么呢？

女性出现白发的症状，可能是孕妇缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6等造成长白发的一个很重要的原因。孕妈可以多食用一些谷类、豆类、奶类、蛋类和新鲜蔬菜等食物，改善体内所欠缺的营养元素。还可以多吃些补气血补肾的食物，可以帮助乌发润发的效果，很是有用的。

怀孕的时候，孕妇的身体所需要的营养要求是明显提高的，部分的女性在怀孕时候，出现了长白发的现象，可能是由于营养不良导致的。目前，很多女性因为怀孕后会出现白发的现象，所以人们会先考虑是女性怀孕后体内激素发生变化，导致黑色素脱离引起的白发的特殊反应。这种情况出现的话，还是建议女性先不要急于出理，等宝宝分娩出来后再继续观察，这是很正常的现象，孕妈们不必太过担心。