妈妈从怀孕到把宝宝生下来这一期间是十分辛苦的，宝妈们在生宝宝的时候盆骨会被扩张和扩大，其实这是为了方便宝宝更好的出来，而随着医疗技术的不断发达，宝妈们可以在生产完宝宝之后通过做一下盆骨修复来恢复盆骨原有的样子，那么，产后多长时间可以做盆底肌修复？产后八个月做修复还有效果吗？下面让我们一起去看一看。

宝妈们一般可以在产后的42天去做盆底肌修复，根据检查结果看看自身的盆底肌肉松弛度是如何的，在医生的指导下根据自己的实际情况再选择做一些相应的盆底康复治疗即可。宝妈们生产完宝宝之后一定要注意多多休息，不可以长期的蹲着或者是站立，不可以做一些比较重的体力活动，在平时还可以适当的做一些缩肛运动。

产后8个月做骨盆修复还是有一定效果的，因为可能有部分的宝妈们在前期身体还没完全恢复好，而此时宝妈们适当的做骨盆修复对于骨盆的纠正以及子宫都是有好处的。平时也可以选择做一些有氧运动，还可以做做瑜伽，第一方面是可以促进盆底肌的修复，另一方面还可以让宝妈保持好身材。