酱油是中国传统调制品，是用大豆酿造成的液体调味品，比盐来说，味道会更加的丰富，色泽也好看，更加有利于促进食欲。很多人觉得酱油吃了会导致肌肤变黑，所以就不要产妇在产后吃酱油，那么产妇为什么不让吃酱油，产妇为什么不能吃酱油呢？让我们一起来了解一下吧。

其实，酱油是不含有黑色素的，也不含有导致黑色素生成的光敏成分，所以是不会使人的肌肤变黑的。而且酱油的主要成分是氨基酸，对于产后虚弱的产妇来说，是有利于促进身体的恢复的，所以产妇是可以吃酱油的；另外，酱油还有降低乳腺癌的发病几率。不过，酱油是不能过量食用的，因为身体盐分过多，是会导致血压升高的，而且也会通过奶水影响宝宝，不利于宝宝味觉的发育等。

在产后，产妇饮食应该以清淡为主，避免吃过于咸和过于油腻的食物，这样只会增加肠胃的负担，不利于产后身体的恢复。产妇应该要多吃高蛋白、高纤维的食物，还有要注意产后多喝水，可以在饭后多喝水的，稀释食物中的盐分，这样就不会对肠胃存在负担。