很多朋友如果身体抵抗力不好的话，可以适当的吃一些蛋白质粉来补充蛋白质，当然一定要选择好的蛋白质粉，这样补充才有效果，市面上售卖的蛋白质粉类型比较多，不仅仅有植物型蛋白质粉，还有牛初乳乳清蛋白大豆蛋白质粉和乳铁蛋白质粉。下面给大家详细介绍牛初乳乳清蛋白大豆蛋白质粉功效与作用、和乳铁蛋白质粉那个好。

牛初乳乳清蛋白大豆蛋白质粉功效与作用：

1、能补充身体所需的多种营养和能量，包括大量的蛋白质、多种维生素和矿物质，牛初乳中含有大量的免疫球蛋白，从而提升身体的抵抗力和免疫力。

2、能调节肠道菌群，促进胃肠道细胞的增长，增强肠道的抵抗力，改善多种肠道问题。

3、能促进孩子的生长发育，牛初乳中含有多种儿童生长发育所需的物质，包括牛磺酸、胆碱、磷脂、脑肽等，全面满足孩子的需求。

乳铁蛋白质粉含有丰富的蛋白质和铁元素，同样也能提高抵抗力，改善贫血问题，还能促进身体对其他营养元素的吸收，满足身体对营养的各种需求，尤其适合贫血、有低蛋白血症、脾胃虚弱的人群吃。

总的来说牛初乳乳清蛋白大豆蛋白质粉和乳铁蛋白质粉都挺好，大家可以根据实际需求来选择。