益生菌不仅能够有效维系孕妈体内菌群平衡，还有助于改善孕期便秘的问题，所以很多孕妇在有需要的时候都会喝一些益生菌。不过很多孕妇不知道的是，益生菌的服用时间也是很重要的，那么，孕妇益生菌在一天中的什么时候吃最好？下面我们一起来看看吧。

孕妇在饭后半小时左右喝益生菌，对肠胃来说是最好的，也能够能好、更快地见效。如果在空腹的状态下服用益生菌，益生菌就会刺激胃部快速排空，从而影响胃肠道对益生菌的吸收。在饭后喝益生菌就可以减少对胃部的刺激，帮助益生菌在胃中更好的被吸收。

在午后喝益生菌也是不错的选择，因为午后孕妇更容易容易疲乏，而此时喝一些益生菌，能够帮助孕妇补充精力，缓解孕妇的疲乏感。许多孕妇都会出现轻重不一的孕吐反应，比较严重的话会影响胃酸的分泌时间，导致胃肠道环境异常，在饭后适量补充益生菌，可以预防孕妇出现胃肠道菌群失衡的情况。

益生菌除了对胃肠道等方面具有作用外，也能适当缓解孕妇心理压力大、紧张等情绪，帮助孕妇心情变得更好，减少孕期抑郁的可能。